Cardápio
Publicado: 08/06/2010 às 13:00
HORÁRIOs - JULHO/10 - FÉRIAS
Confira, abaixo, os horários de funcionamento do Restaurante do CSL no período das férias:
De 01/07 até 23/07 - das 11h às 13h30
De 26/07 até 30/07 - das 11h às 14h
Clique aqui e confira o cardápio do mês de julho.
DICAS NUTRICIONAIS - SCHOOL COOK
A importância do café-da-manhã
Desjejum significa “o alimento que se ingere pela manhã para quebrar o jejum”.
A primeira refeição do dia irá reabastecer tanto o corpo quanto o cérebro com os nutrientes necessários após uma noite de repouso.
Aproveite a oportunidade para desfrutar de alimentos matinais saborosos como:
CEREAIS INTEGRAIS
Além de saborosos, os cereais integrais são ricos em fibras (ajudam no funcionamento intestinal), sais minerais e vitaminas e contêm uma quantidade pequena de gorduras.
FRUTAS DA ÉPOCA
Muito refrescantes as frutas são também excelentes fontes de vitaminas, minerais e fibras. Por serem deliciosas e não conterem muitas calorias, podem facilmente substituir uma sobremesa.
LEITE DESNATADO
Ótima fonte de cálcio, vitaminas A e D, além de minerais como fósforo e magnésio. Apresenta menor quantidade de gordura e colesterol.
SUCO DE LARANJA
Excelente fonte de vitamina C, que é um poderoso antioxidante, entre outros nutrientes como a tiamina, potássio e o betacaroteno.
IOGURTE DESNATADO
Tão nutritivo quanto o leite, com grandes quantidades de fósforo, cálcio, zinco, vitamina A. É mais digerível que o leite para pessoas com intolerância à lactose.
Aproveite e bom café-da-manhã!
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