O momento que estamos vivendo, ainda pede muito cuidado e restrições em nossa rotina para que possamos conter a disseminação do vírus Covid-19. Um dos desafios é passarmos esse período com responsabilidade, solidariedade e serenidade, e juntos, família e escola, garantirmos o bem-estar e a aprendizagem de nossos estudantes.
A equipe do Colégio São Luís preparou este espaço no site como mais uma iniciativa para auxiliar a todos com informações, dicas e sugestões de atividades culturais e de lazer, que podem ser realizadas em família e para que possamos sair desse período com ainda mais conhecimento.
Os passeios externos para museus, por exemplo, já estão liberados, desde que os protocolos de biossegurança sejam respeitados. Em muitos desses locais, é possível agendar a visita, o que garante a segurança de todos. Lembre-se: para aproveitar com segurança os passeios, use máscara, evite aglomerações e higienize constantemente as mãos.
Aproveite as
dicas e curta bons
momentos em casa
CLIQUE E NAVEGUE
MÚSICA
Se você gosta de escutar música enquanto estuda, trabalha ou faz outras atividades do dia a dia, que tal experimentar ouvir música clássica? Conheça a ClassicFM: www.classicfm.com
A OperaVision é uma plataforma de streaming de ópera. Explore e se encante com as performances https://operavision.eu/en
No canal da Orquestra Petrobras Sinfônica, você encontra concertos de repertório clássico, popular e infantil: www.youtube.com/OPESinfonica
Momento para ouvir e aprender. Todos os dias, ao meio-dia, a biblioteca do Colégio São Luís é tomada por música clássica. Mensalmente, um compositor é escolhido para ser apreciado e alunos do 6º ano são convidados a escreverem sobre sua biografia ou curiosidades. A seleção de músicas pode ser apreciada no Spotify.
MUSEUS
Valorizar a diversidade da língua portuguesa, celebrá-la como elemento fundamental e fundador da cultura e aproximá-la dos falantes do idioma em todo o mundo. Foi com esses objetivos que nasceu o Museu da Língua Portuguesa, em São Paulo (SP). Conheça mais em www.museudalinguaportuguesa.org.br
Dividida em quatro núcleos (A ciência antes de Darwin; Um novo tempo; A jornada do Beagle e A origem das espécies), a exposição apresenta diferentes elementos de uma das mais importantes teorias do pensamento moderno e pretende ser uma expedição investigativa, em que se mesclam uma aula de ciências, de interatividade e descobertas.
A mostra está no Centro Cultural Fiesp, em São Paulo (SP), até 30 de dezembro, mas você também pode conhecer uma edição virtual gratuita, inaugurada em fevereiro de 2021, que no contexto da pandemia visa ampliar o acesso dos conteúdos do projeto para todo país.
Saiba mais informações em www.mostradarwin.com.br.
O museu tem um dos maiores acervos zoológicos da América Latina e cumpre papel importante no desenvolvimento do conhecimento acerca da biodiversidade brasileira e global. Faça um tour virtual: mz.usp.br/pt/exposicao-virtual
Com 360 mil metros quadrados, o Jardim Botânico oferece oportunidades de observação e de contemplação da natureza. O local está funcionando com restrição de 50% dos ingressos e seguindo os protocolos de biossegurança. É possível também fazer um tour virtual, clique aqui e saiba mais!
O propósito de ensinar ciências está presente no Colégio São Luís desde sua fundação, em 1867. Ao longo dos anos, o CSL sempre buscou ampliar a experiência pedagógica dos estudantes em diferentes áreas, inclusive nos estudos científicos.
Em 2009, o Museu de História Natural Fernão Cardim foi inaugurado. Com 95 animais taxidermizados e em um espaço com representações artísticas de seus ambientes naturais, o museu possuía som e iluminação especialmente produzidos para evidenciar a beleza de cada espécie.
O museu funcionou até o final de 2019, quando o Colégio São Luís mudou de sede. Com a mudança, o acervo foi transferido para o Pateo do Collegio, outra obra apostólica da Companhia de Jesus. Hoje, o acervo ocupa a Sala Athanasio Kircher de História Natural, integrada ao Museu Anchieta.
Atualmente, é possível conhecer o acervo de duas formas: tour virtual pelo www.saoluis.org/museufernaocardim e visitando o Pateo do Collegio (www.pateodocollegio.com.br).
Em comemoração aos 30 anos de carreira do fotógrafo, a exposição virtual traz 63 imagens de todos os continentes. Autor de 18 livros de fotografia, Adriano foi fotógrafo da National Geographic Brasil. Saiba mais: adrianogambarini.com/exposicao
Conheça e consulte o acervo do Instituto Moreira Salles: ims.com.br
Localizado em São Paulo, o Museu do Futebol é um espaço voltado para os mais diferentes assuntos envolvendo a prática, a história e curiosidades do futebol brasileiro e mundial. Acesse as exposições virtuais do museu: museudofutebol.org.br/exposicoes-virtuais
O museu disponibiliza em suas redes sociais curiosidades sobre experimentos e conteúdos para colocar a mão na massa. Acesse www.instagram.com/museucatavento ou www.cataventocultural.org.br
Em um tour 360º, você pode ver ou rever a exposição do Castelo Rá-Tim-Bum, que ficou no MIS (Museu da Imagem e do Som), em São Paulo, entre julho de 2014 e janeiro de 2015. Acesse www.fotosintese360.com.br e boa visita!
A Pinacoteca é o museu de arte mais antigo da cidade de São Paulo. Fundado pelo Governo do Estado, em 1905, realiza mostras de sua renomada coleção de arte brasileira e exposições temporárias de artistas nacionais e internacionais. Clique aqui e faça um tour virtual.
O Museu da Imagem e do Som disponibiliza exposições virtuais, acervos on-line, cursos e bate-papos. A programação é atualizada a cada semana. Confira: www.mis-sp.org.br/programacao
Localizado na cidade de Brodowski (SP), o museu tem como edificação a casa onde residiu o pintor Candido Portinari. O acervo é constituído de trabalhos realizados em pintura mural, nas técnicas de afresco e têmpera, com temática predominantemente sacra. Faça o Tour Virtual: www.museucasadeportinari.org.br
O museu está localizado em Curitiba (PR) e abriga referenciais importantes da produção artística nacional e internacional. O local tem, aproximadamente, 7 mil obras nas áreas de artes visuais, arquitetura e design. Faça um tour virtual: www.museuoscarniemeyer.org.br
Faça tours autoguiados, sala por sala, de exibições selecionadas e áreas dentro do museu a partir de seu desktop ou dispositivo móvel: naturalhistory.si.edu
A coleção on-line foi totalmente reformulada, tornando muito mais fácil encontrar o que você deseja. Mergulhe em dois milhões de anos de história, em seis continentes, sem sair de casa: www.britishmuseum.org/collection
A coleção on-line apresenta um banco de dados pesquisável de obras de arte selecionadas da exposição permanente do museu: www.guggenheim.org/collection-online
Conheça alguns dos espaços do museu na série Projeto Met 360º e veja algumas das imersões que podem ser realizadas on-line no site www.metmuseum.org
As diversas galerias do Louvre podem ser visitadas on-line, com visão 360º: www.louvre.fr
Faça um tour imersivo pela Capela Sistina e pelo museu da Igreja Católica: www.museivaticani.va
O museu é dedicado ao explorador norueguês Thor Heyerdahl. Sua viagem mais famosa é a que batiza esse pequeno museu, a expedição Kon-Tiki. Clique aqui e faça um tour virtual!
PASSEIOS
Sonhe com a sua próxima viagem neste site que te leva para visitas virtuais aos principais destinos turísticos do mundo: 360stories.com
Visite a casa do arquiteto espanhol Antoni Gaudi, em Barcelona (Espanha): www.lapedrera.com/visita-virtual
Visite esse museu de Berlim, sem sair de casa, e entenda a sua importância na história da Alemanha. Clique aqui.
Visite esse famoso ponto turístico sem sair de casa: www.thechinaguide.com/destination/great-wall-of-china
Conheça o estádio do Real Madrid, na Espanha: www.realmadrid.com
Conheça o túmulo da rainha Maresankh III e outros locais egípcios em um tour virtual criado com modelos 3D. A experiência foi disponibilizada pelo Conselho de Turismo Egípcio. Clique aqui.
A República Checa oferece tours virtuais por 12 de suas principais cidades declaradas Patrimônio Mundial pela Unesco. Visite: en.czech-unesco.org/virtual-tours
Visite o Palácio de Buckingham e faça um tour pela sala do trono, escadaria e outras áreas da residência oficial da rainha Elizabeth. Acesse: www.royal.uk/virtual-tours-buckingham-palace
TEATRO
Assista peças de teatro, musicais, espetáculos de dança brasileiras e de diversos lugares do mundo (conteúdo pago): www.cennarium.com.br
Aprenda sobre a história de Shakespeare e conheça o Globe Theatre em Londres (em inglês). Acompanhe a programação e assista aos espetáculos on-line.
Conheça os guias de peças teatrais on-line: www.guiadeteatro.com.br e issuu.com/guia-off
A companhia disponibilizou alguns espetáculos em seu site, além de outros materiais. Confira: www.cirquedusoleil.com
A Cia. Vagalum Tum Tum foi fundada em 2001, com a proposta de pesquisar as técnicas dos palhaços inseridas no cotidiano e o olhar deste arquétipo para adaptar as histórias de William Shakespeare para crianças e jovens.
A companhia desenvolveu uma linguagem própria e original construída por meio da diversidade de conhecimento de profissionais vindos do teatro, do circo e da música. Saiba mais sobre o grupo www.ciavagalum.com.br/bem-vindos e assista aos espetáculos no YouTube www.youtube.com/CiaVagalumTumTum
LEITURA
Incentivar o prazer pelos livros e a integração entre os colegas este é o objetivo do Clube de Leitura do Ensino Médio Integral do Colégio São Luís. Siga o perfil do grupo no Instagram (@clubeleituracsl) e confira dicas de livros.
Áudio books infantis gratuitos. Clique aqui.
Clubes de assinatura de livros infantis: A Taba (www.ataba.com.br) e Leiturinha (leiturinha.com.br).
A plataforma proporciona diferentes experiências às pessoas interessadas em desfrutar de ricos momentos de leitura. Clique aqui.
Veja a série de livros infantis gratuitos para download. Clique aqui.
Cante, dance e brinque com os poemas musicados e animados de Manoel de Barros no aplicativo Crianceiras. Faça o download na loja de aplicativos do seu celular.
Uma jornada pelos ODS da ONU para refletir sobre a Biologia na mudança do mundo. O aplicativo Frrit-Flacc é baseado no conto homônimo de Júlio Verne. Faça o download na loja de aplicativos do seu celular.
O aplicativo Kinedu oferece atividades e brincadeiras que estimulam o desenvolvimento dos bebês e das crianças de 0 a 6 anos. Faça o download na loja de aplicativos do seu celular.
No aplicativo Leitura interativa FREE, por meio de recursos multimídia, o processo de leitura é trabalhado como uma atividade dinâmica e lúdica. Faça o download na loja de aplicativos do seu celular.
O aplicativo Primeira Leitura auxilia as crianças que estão no primeiro contato com as letras e os números ou que estão aprendendo a ler. Faça o download na loja de aplicativos do seu celular.
Na série “Que livro você vai ler neste mês?”, colaboradores do CSL dão dicas de leituras todos os meses. Confira a playlist do Colégio São Luís no YouTube.
FILMES E STREAMING
Com imagens nunca vistas, o documentário traz a beleza natural de nosso planeta e mostra como as mudanças climáticas têm impacto sobre todas as criaturas vivas.
Com tecnologias inovadoras, esta série documental investiga a natureza sob uma nova perspectiva e mostra como os animais usam as cores para sobreviver.
Desafiado por um professor, o pequeno Trevor McKinney cria um projeto que pretende mudar o mundo: um jogo de retribuição por meio do qual os envolvidos devem devolver qualquer gentileza recebida, ajudando três outras pessoas. É criada, assim, uma corrente de solidariedade que surpreende e alcança muitos adultos ao redor, mostrando que é possível melhorar o mundo com pequenos gestos.
A SPCinePlay é uma plataforma pública de streaming, que exibe filmes das principais mostras e festivais de cinema de São Paulo. Há uma programação voltada só para crianças: www.spcineplay.com.br
A Videocamp é uma plataforma on-line e gratuita que reúne filmes com potencial de impacto, que apontam causas urgentes, retratam situações que precisam ser destacadas e ampliam nosso olhar para temas sensíveis: www.videocamp.com
Belas Artes à La Carte é a plataforma de streaming do famoso cinema da rua da Consolação, em São Paulo. Você encontra dezenas de filmes classificados pelos curadores em categorias criativas e divertidas. É possível alugar filmes individualmente ou fazer um plano de assinatura: www.belasartesalacarte.com.br
Filme Filme é uma plataforma em que você encontra uma curadoria profissional feita especialmente para quem gosta de cinema e quer ter uma experiência para além do entretenimento, com produções fora do óbvio, diferentes do que, geralmente, se encontra em outras plataformas de streaming: filmefilme.com.br
MEIO AMBIENTE
Iniciativa que favorece o acesso e o contato direto das crianças com a natureza, como uma inovação urbana e social, para o bem-estar da infância e do planeta. Confira: criancaenatureza.org.br
Visite virtualmente algumas das principais atrações desse parque americano. Clique aqui.
O Parque Nacional de Yosemite, localizado na Califórnia, é um dos mais visitados dos Estados Unidos. Com belas paisagens, cachoeiras e montanhas para escalada, o parque possui um tour virtual bem completo, com navegação 360º e imagens e sons de todas as principais atrações. Confira: www.virtualyosemite.org
Localizado nos EUA, você pode visitar o zoológico de San Diego por meio de câmeras em tempo real: animals.sandiegozoo.org/live-cams
Neste zoológico estilo fazenda, localizado no Reino Unido, você conseguirá acompanhar pelas câmeras a rotina de alguns animais como pinguins, leões e girafas. Acesse www.folly-farm.co.uk/webcams
No Smithsonian’s National Zoo, localizado nos Estados Unidos, você poderá acompanhar a rotina de alguns animais. Confira: nationalzoo.si.edu/webcams
O Clearwater Marine Aquarium é dedicado ao resgate, reabilitação e liberação de animais marinhos doentes e feridos, educação pública, conservação e pesquisa. Localizado na Flórida (Estados Unidos), o aquário realiza um importante trabalho. Acesse www.seewinter.com e acompanhe a rotina dos animais marinhos que vivem no local.
Localizado na Califórnia (Estados Unidos), o Monterey Bay é um dos maiores e mais famosos aquários de água salgada de todo o mundo. Escolha uma webcam e veja alguns dos animais marinhos do local: www.montereybayaquarium.org
Nesse site estão disponíveis várias transmissões em tempo real dos animais da selva africana. Acesse: https://explore.org/livecams/african-wildlife/
Com cerca de 825.000 m², o Zoológico de São Paulo é maior zoológico do Brasil. Acompanhe o Instagram da fundação e veja vídeos com a rotina e curiosidade dos mais de 2 mil animais do Zoo. Acesse: www.instagram.com/zoosaopaulo
No Instagram Ser Criança é Natural as famílias e os educadores encontram uma série de dicas e sugestões de atividades para fazer com as crianças. Acesse www.instagram.com/sercriancaenatural
O canal Minuto da Terra traz vídeos sobre curiosidades do nosso planeta, como “De onde veio a água da Terra?”, “Por que as folhas mudam de cor no outono?”. Uma visão divertida do meio ambiente e de tudo que está a nossa volta em apenas alguns minutos! Confira: www.youtube.com/MinutoDaTerra
ATIVIDADES EM FAMÍLIA
“Vem Brincar Comigo”: série com dicas de brincadeiras para fazer em família. Confira a playlist!
Clique aqui e veja diferentes formas de fazer aviãozinho de papel.
CULINÁRIA DAS FÉRIAS
Ingredientes:
80g de chocolate 70% em barra
6 colheres de sopa rasa de manteiga ou óleo de coco
3 colheres de sopa de açúcar de coco
¼ de xicara de farinha de amêndoas (ou qualquer outra oleaginosa)
2 ovos
2 gemas
Gotas de limão siciliano (opcional)
1 pitada de sal rosa
Modo de preparo:
1. Derreta o chocolate em banho maria.
2. Bata o açúcar de coco até ficar bem fininho então adicione os ovos e gema até aumentar um pouco o tamanho.
3. Vá colocando o chocolate aos poucos cuidadosamente.
4. Incorpore a farinha polvilhando de pouco em pouco e finalize com os demais ingredientes.
5. Pré-aqueça ser forno por 10 minutos a 180 graus; coloque a massa em uma forminha de empadinha untada com óleo de coco e farinha e leve para assar por 5/6 minutos.
6. Deixe esfriar um pouco antes de desinformar e sirva com o sorvete de sua preferência.
Ingredientes:
2 peitos de frango orgânicos sem osso e sem pele
½ xic de azeite de oliva
Temperos a gosto para o frango
Farinha funcional para empanar:
1g de páprica doce ou salgada
100g de flocos de quinoa
100g de gergelim torrado
50g de castanha do Pará
50g de semente de linhaça
30g de semente de chia
Modo de preparo:
1. Prepare a farinha funcional batendo todos os ingredientes no liquidificador.
2. Tempere os filezinhos de frango e corte cada peito de frango em 6 pedaços.
3. Em um prato fundo despeje o azeite e em outro a farinha funcional.
4. Passe cada pedaço no azeite e depois na farinha.
5. Leve para assar em assadeira untada com azeite em forno baixo virando para assarem por igual até dourarem.
Ingredientes:
500g de salmão fresco
1 colher (sobremesa) de mostarda de dijon
½ maço de cebolinha picada
2 col. De sopa de farinha ou farelo saudável (aveia, amaranto, farinha de arroz ou trigo sarraceno)
Gergelim preto
1 cebola roxa picadinha
Salsinha à gosto
Azeite à gosto
Pimenta-do-reino (à gosto)
Modo de preparo:
1. Triture o salmão, a mostarda, a salsa, a cebola roxa, o sal, a pimenta e a farinha ou farela em um mixer. Se precisar coloque um pouco de água ou um pouco de mais farinha, até que de liga para formar o hambúrguer.
2. Forme os hambúrgueres com as mãos, passe no gergelim e coloque numa forma antiaderente untada com azeite.
3. Leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 15 minutos ou até dourar.
Ingredientes:
4 bifes médios de filé mignon
Sal e pimenta-do-reino a gosto
2 ovos
8 colheres (sopa) de mix farelos (bata no mixe ou liquidificador ½ xícara de cada: gergelim, farelo de quinoa, farinha de linhaça dourada
e farinha de arroz integral. Se sobrar, guarde para empanar outra receita)
Modo de preparo:
1. Tempere os filés.
2. Bata os ovos no garfo.
3. Passe os filés nos ovos e em seguida na mistura de farinhas.
4. Grelhe em frigideira untada com manteiga ou azeite (em fogo baixo).
Ingredientes:
1 abacaxi médio
3 colheres de sopa de coco ralado
Modo de preparo:
1. Bata o abacaxi no liquidificador até formar um creme homogêneo.
2. Leve esse creme para o fogo médio e mexa até reduzir bem.
3. Adicione as 3 colheres de sopa de coco ralado, mexa bem e pronto
Ingredientes:
1 maçã grande
2 ovos
1 colher de sopa de óleo de coco (ou outro óleo)
1 xícara de aveia
½ xícara de uva passa
1 colher de chá de fermento
1 colher de sobremesa de canela
Modo de preparo:
1. Bata tudo no liquidificador.
2. Asse por 20-30 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus.
Ingredientes:
1 xícara e meia de batata doce cozida
1 xícara de polvilho doce
1 xícara de polvilho azedo
¼ xícara de azeite
1 colher de sopa de chia (opcional)
Modo de preparo:
1. Cozinhe a batata na panela de pressão e depois amasse bem com o garfo.
2. Misture todos os ingredientes e faça bolinhas.
3. Asse a 180 graus por +- 20 minutos.
Ingredientes:
2 ovos
¼ de xícara de coco ralado sem açúcar
2 colheres de sopa de cacau 100%
1 colher de sopa de óleo de coco
½ xícara de uva passa (se quiser bem doe coloque 1 xícara)
¼ xícara de água
1 colher de chá de fermento
Modo de preparo:
1. Comece batendo os ovos com o coco ralado no liquidificador.
2. Vá acrescentando os demais ingredientes até formar uma massa
homogênea. Deixe o fermento por último.
3. Leve para assar em forminhas de cupcake e tire do forno quando um palito de dente sair limpo.
Ingredientes:
2 bananas nanicas bem maduras (tamanho médio)
2 ovos
1/2 xícara de iogurte natural
1/2 xícara de uva passa (pode trocar por tâmaras)
1 colher de sobremesa de óleo de coco
2 colheres de sopa de cacau 100%
+- 1/2 xícara de aveia (vá colocando aos poucos até chegar no ponto)
1 colher de sopa de fermento
Modo de preparo:
1. Vá adicionando aos poucos os ingredientes no liquidificador. Dependendo do aparelho, você pode precisar ajudar a misturar com uma colher.
2. Asse em uma travessa retangular por 20-30 minutos a 180 graus (o
tempo depende da potência do forno). E se delicie!
Ingredientes:
2 xícaras (chá) de polvilho azedo
1 ½ xícara (chá) de polvilho doce
2 xícaras (chá) de queijo meia-cura ralado grosso
3 ovos
1 xícara (chá) de água
½ xícara (chá) de leite
¼ de xícara (chá) de óleo
1 colher (chá) de sal
Óleo para untar as mãos
Modo de preparo:
1. Preaqueça o forno a 180 graus.
2. Separe duas assadeiras médias e unte com uma camada fina de óleo.
3. Numa tigela, misture os polvilhos e o sal.
4. Coloque a água, o leite e o óleo numa panela e leve ao fogo médio até ferver e despeje aos poucos sobre a mistura de polvilhos, para escaldar. Mexa bem com uma colher, até incorporar todo o líquido.
5. Espere a massa esfriar e adicione o queijo ralado e misture bem. Numa tigela, quebre um ovo de cada vez e junte à massa. Misture bem a cada adição, para incorporar cada ovo totalmente, de preferência com uma colher de pau. A textura é um pouco mais grosseira. O importante é que todos os ingredientes estejam bem misturados. Caso ainda esteja mole, adicione aos poucos 1 colher de sopa de polvilho azedo e misture bem.
6. Para modelar: passe um pouco de óleo ou manteiga nas mãos para untar, com uma colher, retire uma porção da massa e faça bolinhas.
7. Leve ao forno para assar por cerca de 40 minutos, até crescer e
dourar. Retire do forno e sirva a seguir.
Dica: Após moldar as bolinhas, leve ao congelador nas formas. Quando
congelarem, guarde em saquinhos. Para assar, leve direto do congelador para o
forno.
SAÚDE E BEM-ESTAR
Você já deve ter escutado isso muitas vezes e a verdade é que essa é uma boa prática para todos os momentos. Lave as mãos com água e sabão, esfregando-as por completo por pelo menos 20 segundos. Utilize álcool em gel 70% apenas quando não houver a possibilidade de lavar as mãos com sabão. Evite colocar as mãos na boca, olhos e nariz. Utilize o braço quando precisar espirrar ou tossir. Esse é um momento para evitar toques físicos, como abraços e apertos de mão, mas podemos ter sempre um sorriso no rosto.
A maneira mais eficaz de evitar a disseminação do Covid-19, é permanecer em casa. Busque alternativas, como compras e serviços on-line. Saia apenas em necessidade extrema, evitando sempre aglomerações. Evite visitar familiares idosos, ajude-os sempre que possível a distância. Crie uma rotina de atividades: leia, assista a um filme, estude, crie uma brincadeira nova, faça alongamentos e exercícios físicos dentro do espaço que tiver. Durma e alimente-se bem. Nesta página você encontra muitas sugestões.
O momento exige mudanças em nossa rotina e a verdade é que não gostamos muito de limitações. Mas serenidade e equilíbrio são essenciais para passarmos por esse período. Cuide de sua mente e espírito, busque pensamentos de paz e esperança, tenha momentos de oração e reflexão. Mas olhe também para fora, seja responsável e solidário com aqueles que estão a sua volta. Com palavras e ações, compartilhe e participe de iniciativas que valorizam o bem comum. Que possamos cuidar sempre uns dos outros!
Veja aqui uma sugestão de livro infantil para ajudar as crianças a entenderem esse momento.
Atualmente, vivemos em uma sociedade com excesso de informação e, cada vez mais, temos dificuldades de vivenciar o tempo presente. Nesse contexto, momentos de meditação e exercícios de respiração podem nos ajudar a aliviar as tensões do corpo, melhorar a postura e controlar as emoções.
No Colégio São Luís, as turmas da 3ª série do Ensino Médio Integral têm aulas de yoga uma vez por semana, como componente da grade curricular. A prática tem ajudado os estudantes a controlar o estresse e a ansiedade.
Em entrevista, a professora de Yoga e Educação Física, Andrea Cavalcanti Rocha Martins, fala sobre os benefícios dessa prática milenar. Confira em nosso site!