Duas vezes na semana, pais de alunos do Colégio São Luís participam de aulas de hidroginástica, com exercícios eficazes, estimulantes, seguros e muito divertidos.
Alguns benefícios desta prática são o aumento da circulação sanguínea, a melhora da capacidade aeróbica, da resistência, da força muscular, da flexibilidade e o bem-estar em geral.
De acordo com a professora Michelle Andrade Hettfleisch a atividade também é indicada para gestantes, idosos e, inclusive, pessoas com alguma lesão, porque a água permite uma redução do esforço articular, o que diminui o peso do corpo em até 90%, eliminando praticamente os impactos musculares e articulares.
Para quem tem medo de água ou não sabe nadar, as aulas ocorrem na parte rasa da piscina. “Alguns alunos começam as primeiras aulas na parte rasa e realizam os exercícios mais perto da borda e, a partir do momento em que vão ganhando mais confiança, conseguem se afastar da borda e até a se deslocar pela piscina”, afirma Michelle.
A professora ressalta que, por motivos de segurança, todas as aulas na piscina são acompanhadas por um salva-vidas.
A hidroginástica ocorre às terças e quintas-feiras. No horário das 8 às 9 horas ainda existem vagas. Mais informações pelo e-mail: cursosextras@saoluis.org